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倾听心声 关爱自己
发布日期: 2021-06-09 08:03:49  浏览次数: 237

倾听心声  关爱自己

­          ——万博体育手机版max举办EAP心理健康培训

为提升员工幸福感、释放内心压力,促进团队凝聚力、向心力, 2021年6月5日,公司特别邀请安庆市第六人民医院心理康复科潘琦主任医师及其团队,开展了主题为“倾听心声,关爱自己”的EAP心理健康培训活动,公司职能部门及在宜项目部员工参加了此次活动。

首先,潘琦主任给大家讲述了《有关心理健康和压力的相关理论介绍》、《常见的自我调节技巧》等内容,让大家对心理健康有了一个初步的认知。

第二个环节由主治疗师带领大家放松身体,尝试体会腹式呼吸。通过一枚葡萄干,在治疗师的引导下去体验冥想,回到童年时期,让大家放下压力,回归心灵的本真。活动中,大家通过画笔去描绘自己理想中的美好家园,脑洞大开,趣味性十足。两位同事还主动上台去分享了自己的作品,向大家描绘了内心向往的理想世界和记忆里的童年家园。

最后一项是乐器互动,也是现场气氛最为热烈的一个环节。大家围成圈坐下,每个人都分到了不同的乐器,在治疗师的带领下有节奏的演奏乐器,虽然大家都不够专业,但情绪高涨,现场充满了欢声笑语。

通过这次活动让大家学会了自我调节情绪,放松减压,也提高了同事间的亲密感,默契度。通过现场的气氛和大家的表现,每个人的身心都得到了放松与释放,开心的笑容一直挂上脸上。(陈兰)

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